为促进企业和谐发展，有效缓解职工压力，帮助改善职工体态、气质和精神面貌，丰富职工业余生活，公路建设三公司定于每周二、周四18:00-19:30开展职工瑜伽健身活动。

——活动开始前

学员们积极与老师沟通瑜伽练习注意事项，讨论瑜伽相关知识点。在了解到练习瑜伽的众多益处之后，学员们对课程学习跃跃欲试，充满期待。

——活动进行时

伴随着舒缓的音乐，学员们在专业瑜伽老师的指导下，调整呼吸，放慢节奏，舒展疲惫的身心，忘却烦恼，感受瑜伽魅力。学员在彩色瑜伽垫上，以“站”、“坐”、“跪”、“俯”、“仰”、“蹲”、“四肢支撑”多种形态，舒展身体，以柔展示美，以静领悟健康之道。在专业瑜伽老师的引领下，学员们逐步掌握瑜伽练习要点。

——活动结束后

课后，学员们深有感受：“长时间坐立工作，颈部、背部、手腕处等身体多个部位酸痛，跟随老师练习一段时间之后，有效缓解疲劳，矫正姿态，形体上更加优美！”

“练瑜伽不是为了瘦骨嶙峋，而是窈窕的身姿与温柔的内心。”

通过此次活动的开展，使公司职工以健康的体魄和良好的精神面貌，去迎接工作和生活中的挑战，以辛勤的汗水和昂扬的斗志，去创造辉煌的业绩！

（公路建设三公司 刘萌萌）